请珍惜自己的健康资源,这些资源是你不能再生的,你消耗一些健康就少一些,所以健康就在我们的身边,饮食,生活起居,情绪状态,劳逸多少,都是我们需要用心关注的。中医讲养生要起居有常,饮食有节,不妄作劳,淫欲不能乱其心,美食不能失其味,只要每个人坚持正确的养生观,保持正确的养生方法,健康将与你一起同行
中医经典书籍《黄帝内经》提出‘生病起于过用’这个理论。这是具有现实理论意义的。论中提出“久卧伤气,久视伤血,久坐伤肉,久立伤骨”,这就告诫我们什么事情都不要过度了,否则损伤气血,五脏六腑也会因之功能减退。适可而止,中而不偏是我们处事养生之不二法则。
健康四大基石对于我们每个人都很实用,合理膳食,适度运动,戒烟限酒,心理平衡。明白了健康的秘诀,活到你的自然寿命!提高你的生活质量,实现你的生命价值!